Especialistas de la Casa de Bello entregaron recomendaciones para el buen dormir, dentro de las que destacan la higiene del sueño, que considera la eliminación de pantallas dos o tres horas antes de irse a la cama y una dieta baja en azucares.
Por primera vez desde su creación, se conmemora este día en medio de una crisis sociosanitaria de impacto global. Las cuarentenas, el teletrabajo y el encierro han alterado la higiene del sueño de una población chilena que ya tenía serios problemas para regularla de forma correcta. Expertos de la Universidad de Chile entregan consejos para el buen dormir y mejorar así nuestra calidad de vida.
